14
Eki 2021
Gluten Nedir Ne Değildir

Gluten, çavdar, arpa, yulaf ve özelliklede buğdayda bol miktarda bulunan dünya çapında yaygın bir şekilde tüketilen tahılların büyük kısmında bulunan bir proteindir. Ekmek, makarna gibi ürünler ve diğer pişmiş ürünlerin hamur kalitesi...

MAKALEYİ OKU
04
Eki 2021
Yorgunluğa İyi Gelen Besin Seçenekleri

Yorgunluk, temelinde stres, endişe gibi psikolojik nedenlerden kaynaklı olabildiği gibi kansızlık, uyku apnesi gibi fizyolojik sebeplerden kaynaklı da olabilmektedir. Bununla birlikte yorgunluk hissi ne yediğiniz ve ne içtiğinizle ilgili de olabilmektedir....

MAKALEYİ OKU
24
Eyl 2021
Demir Eksikliğine Dikkat

Vücutta birçok metabolik süreçte rol oynayan demir mineralinin eksikliğine dikkat etmekte fayda var. Erken aşamada fark edilmesi zor olan demir eksikliğinin belirtileri nelerdir, beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz? Ciltte solgunluk ve kuruluk, halsizlik,...

MAKALEYİ OKU
13
Eyl 2021
Huzursuz Bağırsak Sendromunda Beslenme Önerileri

Huzursuz Bağırsak Sendromunda Beslenme Önerileri İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olarak da anılan huzursuz bağırsak sendromu kalın bağırsağı etkileyen bir sindirim problemidir. Son dönemlerde sıkça söz edilen İrritabl bağırsak sendromu toplumun...

MAKALEYİ OKU
04
Eyl 2021
Sağlıklı Tabak Modeli Nasıl Olmalı?

Sağlıklı beslenmeyi teşvik etmede, doğru beslenme alışkanlığının oluşmasında ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için sağlıklı tabak modeli önemli yere sahiptir. Beslenme yalnızca açlığı bastırmak veya karın doyurmak...

MAKALEYİ OKU
27
Ağu 2021
Limonun sağlığa etkileri

                LİMONUN SAĞLIĞA ETKİLERİ Ekşi bir tada sahip olan limonun şeker içerdiğini biliyor muydunuz?  Limon, dünyanın pek çok yerinde sayısız amaç ile en yaygınşekilde...

MAKALEYİ OKU
19
Ağu 2021
Yaz ayları ve ödem problemi

         YAZ AYLARI VE ÖDEM PROBLEMİ Hava sıcaklıklarının artmasıyla şişkinlik, ödem gibi problemler de beraberinde geliyor.  Ödem, vücudun farklı dokularında gelişerek vücutta damarlardan dokulara sızan...

MAKALEYİ OKU
13
Ağu 2021
Covid-19 beslenme önerileri

             COVİD-19 BESLENME ÖNERİLERİ Covid-19 dönemini olabildiğince rahat atlatmak için seçilecek besinlerin protein, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlardan zengin olması dengeli beslenme yönünden büyük...

MAKALEYİ OKU